Schimbarea este o acțiune…

… însoțită de stres. Însă la sfârșit devii cu totul alt om. Stresul este un factor motivant și poate să ne ofere multe beneficii.

Există însă stres care nu este însoțit de o schimbare personală. Ar fi bine să-l evităm, pentru a ne salva timpul și sănătatea.

Sau există schimbări neînsoțite de stres, a căror final este deja bine cunoscut. Cum ar fi un serial TV.

Pentru a deveni eficienți este bine să ne acomodăm cu schimbările și stresul, care ne sunt utile și ne transformă.

Mereu există un ”nu”, care poate fi spus categoric.

Photo by Hailey Kean on Unsplash

Îți mulțumesc ție că ai fost pe aici, sper să revii curând.

Îndemn: Nu înceta să înveți și să fii curios, caută răspunsuri și primește plăcere.

Tot ce trebuie să facem este să ne ținem promisiunile.

Nu este nevoie să ne vindem ca cineva cine nu suntem încă, să muncim în afara orelor de program sau să facem promisiuni foarte mari.

Dacă vei fi o persoană, care se ține de cuvânt și promite doar ceea ce poate să facă, aceasta va fi destul pentru a deveni o persoană de excepție.

Mereu te vei provoca și îți vei pune scopuri mai mari de atins, dar de facto vei promite doar ceea ce realmente vei realiza. Este o calitate foarte rară și pe care puțini o pot stăpâni, fiindcă este atât de simplu să promiți foarte multe, mai ales când la mijloc este interes financiar sau așteptările șefului.

Este suficient de fapt doar să ne ținem toate promisiunile pe care le-am dat deja.

Aceasta ne învață să vorbim puțin și calculat să ne măsurăm posibilitățile.

Un cuvând dat este mai valoros decât mii de oportunități noi. Reputația personală este construită în jurul a ceea ce facem, dar nu a ceea ce spunem. Nimeni încă nu a construit o casă, doar vorbind despre aceasta. Să devii un om care face, înseamnă să devii un om de valoare.

Inspirat de Seth Godin.

*Mulțumesc Unsplash.com pentru imagine.

Îți mulțumesc ție că ai fost pe aici, sper să revii curând.

Îndemn: Nu înceta să înveți și să fii curios, caută răspunsuri și primește plăcere.

Care sunt istoriile ce ni le povestim?

Vă plac istoriile sau istorioarele? Realizați câte istorioare vă povestiți zilnic?

”Eu nu pot să înot.”

”Mie nu îmi place să citesc.”

”M-am îngrășat și nu știu de ce, dar nici să fac mișcare nu pot.”

”Este prea greu pentru mine să mai studiez ceva, fiindcă am copii și nu mai sunt tânăr.”

”Nu fac prezentări, fiindcă mă tem ca oamenii să nu rîdă de mine.”

”Nu sunt bună la sport, dar nici nu am să încerc vreodată să fac sport.”

”Nu am făcut ce am promis să fac pentru că sunt foarte ocupat și am atâtea pe capul meu.”

”Profesorii nu sunt competenți, iată de ce nu am învățat la universitate.”

Este foarte important să înțelegem și să auzim ce istorioare răsună la noi în cap. Ele ne reprezintă și conform lor noi reacționăm la mediul ce ne înconjoară. Dacă nu suntem acolo unde ne dorim, dacă nu am obținut ce am râvnit este doar din cauza că nu ne vorbim corect.

Sunt mai multe căi de a ne vorbi, dar dacă ne dorim ceva este bine să fim proactivi și să căutăm soluții, dar nu scuze.

”Eu nu pot să înot, dar totuși am să merg la bazin și voi angaja un instructor să mă învețe

”Mie nu îmi place să citesc, dar voi căuta un cerc de lectură și am să încerc să înțeleg care sunt avantajele ei.

”M-am îngrășat și nu știu de ce, dar nici să fac mișcare nu pot. Totuși cred că va fi bine să merg la un medic dietolog.

”Este prea greu pentru mine să mai studiez ceva, fiindcă am copii și nu mai sunt tânăr. Am să încerc să îmi fac timp doar pentru mine sau voi încerca să ascult cărți audio.

”Nu fac prezentări, fiindcă mă tem ca oamenii să nu rîdă de mine. Va fi greu pentru mine, dar nu sunt eu primul.

”Nu sunt bună la sport, dar nici nu am să încerc vreodată să fac sport. Poate nu am găsit un sport care să îmi fie pe plac?

”Nu am făcut ce am promis să fac pentru că sunt foarte ocupat și am atâtea pe capul meu. De fapt nu mă țin de cuvânt, fiindcă ceea ce am promis nu este important pentru mine.

”Profesorii nu sunt competenți, iată de ce nu am învățat la universitate. Însă înțeleg că viitorul meu depinde doar de mine și voi începe să studiez de sinestătător

*Mulțumesc Unsplash.com pentru imagine.

Îți mulțumesc ție că ai fost pe aici, sper să revii curând.

Îndemn: Nu înceta să înveți și să fii curios, caută răspunsuri și primește plăcere.

Îmi pot permite o pauză?

Mie îmi plac pauzele. Mă gândesc chiar la o pauză de o lună pe an, în care să mă rup de tot ce este uzual. Voi avea timp să descopăr, să simt care activități să le continui și la care să renunț, să fiu mai aproape de familie, să analizez anul ce a trecut și să-l planific pe cel care vine. Așa o pauză planific în luna decembrie. Pentru fiecare zi avem nevoie de micro pauze, scurte, eficiente și regenerabile.

Pauzele sunt recomandate pentru recuperarea fizică a organismului/creierului, mai exact a acelui organ care este traumat/obosit.

Sportivii simt cel mai bine impactul pauzelor și au somn de invidiat. Practicați sportul pentru a dormi strâns.

Datorită somnului intrăm într-o perioadă de inactivitate totală și organismul poate să se ocupe de țesutele rupte/obosite. Uneori ne trezim dimineața și ne simțim obosiți. Se întâmplă deoarece creierul nu are odihnă. Fie gândește la nefârșit, fie trece printr-o perioadă de stres. Motivele pot fi diverse, important este ca înainte de somn să fim împăcați cu noi/cu ziua ce a trecut. Meditația ne oferă această posibilitate. Facem ordine în idei și înțelegem ce trăim în interior.

Logic că dacă există pauze, există și perioade de activitate. Productivitatea noastră depinde de nivelul de energie pe care-l gestionăm. Cât de buni n-am fi la partea de management al timpului, regulile zilei vor fi dictate de nivelul de energie. Adăugăm la toate un simț sănătos al priorităților și obținem un om de succes. Nu este atât de simplu, dar în esență responsabilitatea stă de partea noastră.

O pauză luată la timp oferă energie pentru câteva ore de muncă. Ce se întâmplă atunci când facem doar lucrurile care ne plac? Cineva a spus că nu ai nevoie de pauze în așa caz. Tare vreau să simt pe pielea mea acest lucru. Când voi atinge succese în direcția dată voi scrie un articol.

Vreau o pauză și am să o iau acum. 🙂

*Mulțumesc Unsplash.com pentru imagine.

Îți mulțumesc ție că ai fost pe aici, sper să revii curând.

Îndemn: Nu înceta să înveți și să fii curios, caută răspunsuri și primește plăcere.

Nu este nici un risc

Mai ales in aceea ca sa nu faci nimic. Cind nu faci nimic, totul este bine. Sunt care te critica, sunt care te sustin. Fiindca nici ei tot nu fac nimic. 

In situatia noastra nu avem de ales. Fiindca singuri alegem. Alegem sa fim ceea ce ne dorim.

Si acest lucru niciodata nu va fi confortabil la inceput. Care ar fi sensul sa ne dorim mai mult, daca procesul si scopul final nu ne-ar aduce fericire si satisfactie. Nici unul. Am fi ramas la nivelul de dezvoltare al unei flori. Care mereu tinjeste spre soare, dar are radacinile infipte in pamint. 

Din momentul in care treci la actiune sau inactiune, iti asumi un risc. Fie il percepi, fie il ignori, dar acest risc exista. 

Cred cu tarie ca exista acel instict care ne ghideaza, si el poate fi dezvoltat doar cu incredere in fortele proprii si grija fata de ceea ce faci. Sa fii autocritic si intelegator cu sine, dar nicidecum compatimitor. Fiindca in capcana compatimirii si milei de sine, cad cei, care pun riscul mai presus de toate. Notiunea de risc este comuna tuturor, dar totusi individuala. Este bine sa faci lucrurile cu cap si sa previi maximum de consecinte. Dar sa fii gata sa adapteze planul situatiei reale. 

Riscuri sunt mereu, dar oameni care sa creada destul in ei ca pot sa reuseasca, destul de putini. Chiar pot s ii arat pe degete intrind intr-o camera. 

Situatia reala din viata de zi cu zi, cere oameni, care au curaj sa isi asume riscuri si raspundere pentru propriile actiuni si inactiuni. 

 *Imagine de pe Unsplash.com Îți place ce scriu ? Abonează-te prin e-mail sau facebook. 

 Nu inceta sa inveti si sa fii curios, cauta raspunsuri.