Categories
Personal Development

Fiziologic vs. Psihologic

Fiziologicul ascunde psihologicul, sau psihologicul limiteaza fiziologicul?! Limite exacte nu detin !

Iti place fizicul tau ? Dar psihologicul ? Nici unu si nici altul ?!

Pare banal cita interdependenta exista intre ele, chiar este greu sa stabilesti care este mai important.
Partile corpului daca nu sunt utilizate mult timp pot dezvolta cancer, astfel si partile psihologicului daca nu sunt utilizate mult timp dezvolta cancere, numite nevroze.

Sa te iubesti asa cum esti ? Sau sa te iubesti asa cum vei fi ? Dar oare iubirea poate exista in timp ? Sau iubirea este un proces atotcuprinzator si este trait doar in moment si cu toata fiinta ?!

Eu nu sunt doctor si nici nu pretind a fi psiholog, insa imi place sa cred ca exista o legatura intre trei factori importanti ai vietii de zi cu zi. Anume acea sinergie intre trup, suflet si psihologic (creier-constient).
Totusi cred ca e bine sa mentiem un echilibru, sa mentinem o sinergie intre aceste trei parti ale vietii. Care in mare parte toate sunt instinctive si vin de la sine. Insa intre impulsurile venite din partea lor exista un “spatiu” gol, care la un moment dat se afla pentru noi la nivel de inconstient. Fiindca nu suntem constienti de el, credem ca asa si trebuie sa fie ceea ce se intimpla cu noi, la aceste trei nivele. Ca impulsurile care vin din partea acestor trei centre sunt corecte si nu pot fi negate sau puse la indoiala. Insa daca acest “spatiu” gol, este constientizat, ne permite sa dezvoltam abilitatea de a “alege” sau a “decide” raspunsul la impulsurile primite din partea acestor trei centre.

Ce primim aici ? Posibilitatea de a “decide”, de a da directie vietii tale si desigur de a fi constient ce se intimpla cu tine, sau de ceea ce iti doresti.

Este foarte important sa stapinim aceasta abilitate, este un adevar universal descoperit in timpul lagarelor de concentrare, unde daca sa analizam toate aceste trei centre, ce emiteau impulsuri de genu, ca viata nu mai are sens, caci oricum sansele de supravietuire sunt zero iar cei dragi nu mai sunt in viata. Se primeste ca unica solutie era aruncarea pe sirmele ghimpate, ce erau sub tensiune, iar aceasta insemna sinuciderea. Insa sunt multi acei care au supravietuit, iar unul din motivele era anume acest adevar, ei “decideau” cum sa reactioneze la ce se intimpla cu ei. Si anume aceasta si i-a mentinut in viata.
*Pentru a studia mai aprofundat acest subiect vezi cartile lui Victor Frankl.

Se primeste ca totusi suntem capabili sa directionam viata noastra, si sa gasim raspunsuri la situatiile care par fara sens sau imposibil de depasit. Totusi de noi depinde …

Categories
Social

Marele Bruce – un simplu om, ce a crezut in ideile sale

“Using no way, like a way. Having no limitation, as limitation.” Bruce Lee

În traducere ar fi:
“Utilizează nici o cale, ca un fel de cale.  Să ai nici o limitare, ca limitare.” Bruce Lee

Este unul din primele citate pe care le-am reţinut. Are un sens profund şi fiecare îl înţelege în modul său. La moment mă inspiră în diferite domenii ale vieţii. Fie în sport, fie în muncă, fie în familie, sau în dezvoltarea personală, fie poate fi utilizat universal.

Deseori ne tot gândim că nu ştim ce vrem, sau nu ştim cum să procedăm într-o anumită situaţie, sau nu avem răbdare să vedem rezultate cât mai curând, şi ne dezamăgim, iar pe lângă toate ne mai aplicăm atent şi o doză de frustrare şi ocară, sie însuşi, exact cum ne făceau părinţii noştrii când eram mici. La asta doar ne pricepem de minune, avem cel puţin  12 ani experienţă în domeniu. Ce bravo suntem, dă să ne mângâiem pe tărtăcuţă, doar am meritat.

Cineva a spus, că o idee este ca o sămânţă, ea mai devreme, sau mai târziu, va încolţi. Ceea ce va face diferenţa, şi va asigura într-o oarecare măsura dacă va fi roadă, este perseverenţa, faptul că vei continua să cauţi metode, şi răbdarea pentru a obţine ce-ţi doreşti. Iată ce este important !!! Nu aceea că ai idei, ci credinţa continuă în ele, până le găseşti utilizare sau înţelegi că sunt false şi că mai sunt şi alte idei, care ai dori să le analizezi.

Să utilizezi nici o cale, ca un fel de cale. Îţi permite să vezi soluţii din orice situaţii, şi să găseşti idei acolo unde nu crezi că sunt. Să ai nici o limitare, ca limitare. Este procesul continuu de creştere, este evoluţia după Darwin, este ceea ce îţi spune că poţi merge mai departe, că mai sunt munţi de urcat şi că potenţialul uman este nelimitat. Niciodată nu poţi fi sigur cine eşti, şi unde este sfârşitul creşterii personale.

Categories
Social

Sanatatea e legata de familie si prieteni

Voi cita mai jos unele rânduri din cartea domnului Emil Rădulescu, “Alimentaţia Inteligentă”.
De ce voi face asta ? Şi cu atât mai mult de ce merită să fie citit ?

Fiindcă vreau să atrag atenţia că sănătatea fizică depinde de cea spirituală şi mintală, iar cum noi suntem fiinţe sociale este esenţial să le cunoaştem, şi doresc din toată inima să fie practicate de majoritatea oamenilor.
De asta şi îmi permit să transcriu din cartea dumnealui, chiar dacă încalc puţin drepturile de autor.
Cei care au posibilitatea cumpăraţi această carte, veţi afla multe lucruri noi şi utile vieţii de zi cu zi.

“Ne permitem deci să prezentăm câteva modalităţi de a spune “te iubesc“.
1. Folosiţi orice ocazie pentru a lăuda, complimenta  sau omagia. Gândiţi-vă la personalitatea şi la acţiunile soţului sau soţiei dumneavoastră. Identificaţi-le pe cele excelente şi vrednice de laudă, felicitându-vă soţul sau soţia pentru ele. Copleşiţi-vă partenerul cu expresii alese de apreciere. Repetaţi cuvintele drăguţe care i-au fost adresate de alţii. Niciodată să nu uitaţi că un compliment sincer este un cadou colosal.

2. Nu permiteţi ca televizorul să împiedice timpul petrecut împreună. Multe familii sunt extrem de ocupate, mai ales când ambii soţi lucrează. La ce bun să ştii tot ce se întâmplă în lume, dar să nu cunoşti frământările, succesele sau insuccesele, planurile şi dorinţele soţului sau ale soţiei ? Pregătirea împreună a cinei, luarea mesei în tihnă, strângerea mesei şi continuarea dialogului să nu fie tulburate de cutia vrăjită, care anihilează posibilitatea comunicării în familie. ” Dr. Emil Rădulescu , Alimentaţia Inteligentă

Categories
Movement Social

Alimenteaza-te echilibrat si alege sportul tau

Modul tău de viață spune foarte multe despre ce persoană ești, și cum te simți, de asemenea vorbește și despre cum te vei simți în viitor. Adoptînd un mod de viață inconștient, suntem supuși după o perioadă de timp să acceptăm consecințele și să reparăm ceea ce sa defectat pe parcursul călătoriei noastre. Două mari arii din viața noastră care ar putea avea o influență puternic-pozitivă asupra calității vieții noastre și a celor dragi, este modul nostru de alimentație, și practicarea sportului.

Ceea ce mîncăm spune foarte mult despre noi. Diferitele afectiunți care apar, și ne aduc în fața medicului, sunt în mare parte din cauza alimentației incorecte, și a stresului. Una din cauzele apariției stresului, este și o alimentație neechilibrată.

Pentru o alimentație corectă:

Consumați fructele și legumele de sezon. Ele mereu vor conține o cantitate mai mare de minerale și vitamine,decît cele din afara sezonului de coacere. Atrageți atenția să fie ecologice și sănătoase. Diversitatea lor este binevenită, fiindcă astfel organsimul va putea să își suplinească necesitățile zilnice, și să funcționeze la capacitatea maximă.

Gătiți acasă.  Mîncarea de acasă este mult mai sănătoasă decît cea din restaurant, fiindcă este preparată de dvs și este și proaspătă, păstrînd substanțele nutritive. De altfel nu excludeți să mîncați la un restaurant dacă sunteți conviși că modul de preparare a bucatelor este unul sănătos.

Beți apă.  Este o regulă esențială, pe care o cunoașteți de foarte mult timp, însă puțini sunt acei care o urmează. De obicei simțim sete deja cînd suntem deshidratați, ceea ce nu este bine pentru organism. Pentru a fi hidratat, beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, însă cantitatea depinde mult și de modul de viață, este o regulă care trebuie să fie adaptată fiecarei persoane în parte.

Luați mesele în familie și bucurați-vă de cei dragi. O alimentație sănătoasă este esențială pentru o familie fericită și unită. De altfel cu acești doi factori vine totodată și diminuarea stresului, fiindcă în familie este mult mai ușor să treci peste provocările vieții.

Fiindcă un metabolism corect este influențat și de modul nostru de viață, este bine să facem noi primul pas și să ne orientăm spre practicarea unui sport, pentru a stimula schimbul de substanțe, și a preveni atrofierea mușchilor. Sunt foarte multe moduri de a practica sport, și la alegerea fiecăruia este să determine care dorește să îl practice. Eu doresc să vă prezint arta marțială Capoeira.
Nu am să menționez foarte multe din istorie, și rădăcinile ei, fiindcă mai multe puteți afla la un antrenament de capoeira, detalii aici : www.capoeira.md
Ceea ce vreau să menționez este că această artă, este un mod de viață, este expresia sufletului celui care o practică, și chiar dacă este clasificată ca o artă marțială, în ea nu este prezentă agresivitate brută și aroganță. Sunt sigur că veți găsi persoane deschise și bune la suflet printre rîndurile capoeiriștilor. Aceste persoane învață să treacă peste dificultăți, și să găsească un sens la tot ce se întîmplă, sunt persoane pozitive, și muncitoare, fiindcă în sudoarea frunții luptă la antrenamente și în viață. Copii vor găsi un mediu perfect pentru a își forma un caracter puternic și prieteni pentru joacă.

Aceste două arii sunt esențiale pentru a avea o viață împlinită și fericită. Alegeți corect.

*Imagine de pe Unsplash.com

Îți place ce scriu ? Abonează-te prin e-mail sau facebook.