Categories
Personal Development

Experiențele noi se lipesc mai bine, fiind construite pe obiceiuri puternice.

Sunt o mulțime de oportunități, pe care le putem lua de la viață. Ele nu ezită să apară datorită mediului instabil și schimbător. Ne formează, ne schimbă și ne crează abilități, pe care le putem folosi mai departe. Unde am putea găsi porțiunea magică, care ne-ar garanta învățarea rapidă și dobândirea experiențelor noi?! 

Această porțiune își face efectul atunci când investim în construirea obiceiurilor puternice. Este vorba despre acele obiceiuri, care indiferente de situație ne vor menține în formă și ne vor ajuta să dobândim experiențe noi. 

Unele dintre ele sunt: 

  • mesele regulate
  • cel puțin opt ore de somn
  • trezirea în fiecare zi la aceeași oră
  • adevărul
  • îndeplinirea promisiunilor
  • hidratarea cu apă
  • timpul calitativ petrecut în familie și cu prietenii
  • învățarea lucrurilor noi
  • scrierea articolelor 
  • discuțiile cu sine 
  • renunțarea la alimentele fără nutrienți
  • mișcarea
  • relaxarea
  • meditația activă sau pasivă. 

Este foarte important să încercăm să îmbunătățim fiecare lucru, pe care-l facem până întratât încât să ne formăm ca personalitate, care să ne poată duce acolo unde ne dorim să fim. 

*drepturi de autor pentru iconița din imagine.

Categories
Blogging Personal Development

Îmi pot permite o pauză?

Mie îmi plac pauzele. Mă gândesc chiar la o pauză de o lună pe an, în care să mă rup de tot ce este uzual. Voi avea timp să descopăr, să simt care activități să le continui și la care să renunț, să fiu mai aproape de familie, să analizez anul ce a trecut și să-l planific pe cel care vine. Așa o pauză planific în luna decembrie. Pentru fiecare zi avem nevoie de micro pauze, scurte, eficiente și regenerabile.

Pauzele sunt recomandate pentru recuperarea fizică a organismului/creierului, mai exact a acelui organ care este traumat/obosit.

Sportivii simt cel mai bine impactul pauzelor și au somn de invidiat. Practicați sportul pentru a dormi strâns.

Datorită somnului intrăm într-o perioadă de inactivitate totală și organismul poate să se ocupe de țesutele rupte/obosite. Uneori ne trezim dimineața și ne simțim obosiți. Se întâmplă deoarece creierul nu are odihnă. Fie gândește la nefârșit, fie trece printr-o perioadă de stres. Motivele pot fi diverse, important este ca înainte de somn să fim împăcați cu noi/cu ziua ce a trecut. Meditația ne oferă această posibilitate. Facem ordine în idei și înțelegem ce trăim în interior.

Logic că dacă există pauze, există și perioade de activitate. Productivitatea noastră depinde de nivelul de energie pe care-l gestionăm. Cât de buni n-am fi la partea de management al timpului, regulile zilei vor fi dictate de nivelul de energie. Adăugăm la toate un simț sănătos al priorităților și obținem un om de succes. Nu este atât de simplu, dar în esență responsabilitatea stă de partea noastră.

O pauză luată la timp oferă energie pentru câteva ore de muncă. Ce se întâmplă atunci când facem doar lucrurile care ne plac? Cineva a spus că nu ai nevoie de pauze în așa caz. Tare vreau să simt pe pielea mea acest lucru. Când voi atinge succese în direcția dată voi scrie un articol.

Vreau o pauză și am să o iau acum. 🙂

*Mulțumesc Unsplash.com pentru imagine.

Îți mulțumesc ție că ai fost pe aici, sper să revii curând.

Îndemn: Nu înceta să înveți și să fii curios, caută răspunsuri și primește plăcere.

Categories
Personal Development

Undei dorinta sa iti doresti ?

Adesea mi se spune că ştiu ce vreau. Că sunt sigur şi cunosc ce îmi doresc. Unii oamenii mi-au spus-o cu atâta uşurinţă de parcă se citeşte la mine pe frunte acest lucru.

Eu mă privesc zi de zi în oglindă şi nu am observat nimic deosebit, şi tot zi de zi mă întreb cum de atîţea oameni nu ştiu ce îşi doresc. Cum e posibil ca să nu îţi dai silinţa cel puţin să înţelegi ce îţi doreşti ?

Am impresia că oamenii nu au dorinţa să îşi dorească să înţeleagă.

Nu este un idol, sau zeu care îţi va şopti în somn sau când stai şi dormi ce îţi doreşti, şi nici cum să obţii acest ceva, sau ce. Acest lucru se întîmplă cu bună cunoaştere de cauză, cu responsabilitate faţă de propria viaţă. Cu responsabilitate faţă de fiecare situaţie care ţi se iveşte în cale, pot fi şi 10.000 într-o zi, la fiecare eşti responsabil să răspunzi corespunzător şi conştient.

Ce ne dorim vine din alegerele care le facem, doar noi purtăm Responsabilitate.