Categories
Personal Development

Experiențele noi se lipesc mai bine, fiind construite pe obiceiuri puternice.

Sunt o mulțime de oportunități, pe care le putem lua de la viață. Ele nu ezită să apară datorită mediului instabil și schimbător. Ne formează, ne schimbă și ne crează abilități, pe care le putem folosi mai departe. Unde am putea găsi porțiunea magică, care ne-ar garanta învățarea rapidă și dobândirea experiențelor noi?! 

Această porțiune își face efectul atunci când investim în construirea obiceiurilor puternice. Este vorba despre acele obiceiuri, care indiferente de situație ne vor menține în formă și ne vor ajuta să dobândim experiențe noi. 

Unele dintre ele sunt: 

  • mesele regulate
  • cel puțin opt ore de somn
  • trezirea în fiecare zi la aceeași oră
  • adevărul
  • îndeplinirea promisiunilor
  • hidratarea cu apă
  • timpul calitativ petrecut în familie și cu prietenii
  • învățarea lucrurilor noi
  • scrierea articolelor 
  • discuțiile cu sine 
  • renunțarea la alimentele fără nutrienți
  • mișcarea
  • relaxarea
  • meditația activă sau pasivă. 

Este foarte important să încercăm să îmbunătățim fiecare lucru, pe care-l facem până întratât încât să ne formăm ca personalitate, care să ne poată duce acolo unde ne dorim să fim. 

*drepturi de autor pentru iconița din imagine.

Categories
Personal Development

De ce să nu citești?

Mereu îmi doream să pot citi cât mai mult și mă învinovățeam de faptul că nu-mi organizez timpul ca să reușesc să citesc. Am studiat diferite tehnici ca să reușesc să mă organizez mai bine și am reușit să citesc timp de șapte zile consecutiv. Între timp mai aveam și alte activități, iar pentru evidență înregistram rezultatele într-un fișier excel. 

Pe lângă toate activitățile, după șapte zile am reușit să compar două dintre ele – lectura și podcasturile, dintre care ca rezultat, în aceeași durată de timp am reușit să citesc 25 de pagini în 93 de minute și să ascult peste 350 de minute de podcasturi. 

Aceste rezultate se bazează pe ceea că eu în ultimii șapte ani am ascultat foarte multe podcasturi, dar am reușit mai puțin să citesc. Reieșind din rezultatele obținute am decis să renunț la ideea de a citi cărți obișnuite și să mă focusez pe cărțile audio. Poate în timp voi reuși să dezvolt și abilitatea de a citi cărți obișnuite, însă la moment, încărcat fiind, trebuie să mă mulțumesc cu podcasturi și cărți audio de pe Audible

*drepturi de autor pentru iconița din imagine.