Categories
Social

Poezie – Trup si suflet

Trup și suflet 

Sunt un trup mișcat de suflet.
Am o inimă care bate datorită sentimentelor ce îi modifică ritmul.
Sunt mai mult apă decât substanță.
Trupul meu cunoaște limite și îi place să le mențină.
Sufletul meu, fiind fără memorie,
se bazează mai mult pe energia care o direcționează.
Nu cunoaște limitele impuse de memorie,
experiență, societate, media, cărți, cunoștințe practice sau teoretice.
Unui suflet nu-i poți dicta, el este creat flexibil.
Este la fel ca apa, mai devreme sau mai târziu,
își croiește propriul drum.
Nu are stil, nici formă, e simplu și complicat totodată.
Suflet sunt … sunt tot.

Autor: Victor Timotin

Categories
Movement Social

Nu poate fi ceva mai frumos

În video Mestre Acordeon și Professor Tico, sportul Capoeira.
Nu poate fi ceva mai frumos.
Câte emoții transmise prin mișcare, cât control al propriului corp și câtă flexibilitate în decizii.
Victor.

Categories
Movement Social

The Skyrunner Manifesto – Kilian Jornet Burgada

The Skyrunner Manifesto

Kiss or kill. Kiss the glory or die trying. Losing is death, winning means breathing. The struggle is what makes a victory, a winner.How many times have you cried of rage and pain? How many times have you lost your memory, your voice and your judgment because of your tiredness? And in this situation, how many times have you been thinking: Try again! A couple of hours more! Another hill! Pain does not exist, it is only in your head! Control it, destroy it, delete it, carry on! Make your opponents suffer, kill them. I am selfish, am I not? Sport is selfish because one has to be selfish to be able to fight and suffer, to love loneliness and hell. To stop, to cough, to be freezing, not feeling one’s legs, to feel nauseous, to vomit, have headache, a shock, blood running down your body… Have you got something better to offer me?
The secret is not in the legs. It is to find enough courage to go out and run when it’s raining, windy, when it’s snowing. When flashes of lightning hit the trees. When snowballs or ice rain hit your legs, your body and make you cry. To continue, you have to dry the tears from your face to be able to see the stones, the obstacles, the sky. Forget some hours of party, face tens of reproaches, say no to a girl, to the warmth of the blanket covering your face… Send everything to hell and go out in the rain until your legs bleed after having fallen down and risen again to keep running up… Until your legs shout: ENOUGH! And leave you alone in the middle of a storm in unknown mountains… until death.
Shorts drenched by the snow, brought by the wind that slaps you face and freezes your sweat. Light body, light legs. Feel the way the pressure of your legs and the weight of your body are concentrated on the metatarsus of your feet’s fingers, exerting a pressure capable of breaking stones, destroying planets and moving continents. With both legs in the air, flying like an eagle and running faster than a cheetah. Or when you are going downhill, when your legs sink in snow or mud, just before pushing
forward, and make you feel free to fly, scream of rage, of hatred and love in the heart of the mountain, where only the bravest rodents or birds can become your confessors, hidden in their nest under the rocks.. They are the only ones who know your secrets and your fears. Because losing means dying. And you cannot die without giving your best, everything, without crying because of pain and injuries, you cannot give up. You have to fight until death. Glory is the greatest thing, you cannot reach it without giving everything you have. You have to fight, suffer and die. Without that, nothing is worth it. The time to suffer has come, the time to fight has come, the time to win has come. Kiss or die.

Those were the words that, in those times, I had pinned into the door of an old apartment and would read every morning before going out to train.” … continuare aici

*Imagine de pe Unsplash.com

Îți place ce scriu ? Abonează-te prin e-mail sau facebook.

Categories
Movement Social

Alimenteaza-te echilibrat si alege sportul tau

Modul tău de viață spune foarte multe despre ce persoană ești, și cum te simți, de asemenea vorbește și despre cum te vei simți în viitor. Adoptînd un mod de viață inconștient, suntem supuși după o perioadă de timp să acceptăm consecințele și să reparăm ceea ce sa defectat pe parcursul călătoriei noastre. Două mari arii din viața noastră care ar putea avea o influență puternic-pozitivă asupra calității vieții noastre și a celor dragi, este modul nostru de alimentație, și practicarea sportului.

Ceea ce mîncăm spune foarte mult despre noi. Diferitele afectiunți care apar, și ne aduc în fața medicului, sunt în mare parte din cauza alimentației incorecte, și a stresului. Una din cauzele apariției stresului, este și o alimentație neechilibrată.

Pentru o alimentație corectă:

Consumați fructele și legumele de sezon. Ele mereu vor conține o cantitate mai mare de minerale și vitamine,decît cele din afara sezonului de coacere. Atrageți atenția să fie ecologice și sănătoase. Diversitatea lor este binevenită, fiindcă astfel organsimul va putea să își suplinească necesitățile zilnice, și să funcționeze la capacitatea maximă.

Gătiți acasă.  Mîncarea de acasă este mult mai sănătoasă decît cea din restaurant, fiindcă este preparată de dvs și este și proaspătă, păstrînd substanțele nutritive. De altfel nu excludeți să mîncați la un restaurant dacă sunteți conviși că modul de preparare a bucatelor este unul sănătos.

Beți apă.  Este o regulă esențială, pe care o cunoașteți de foarte mult timp, însă puțini sunt acei care o urmează. De obicei simțim sete deja cînd suntem deshidratați, ceea ce nu este bine pentru organism. Pentru a fi hidratat, beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, însă cantitatea depinde mult și de modul de viață, este o regulă care trebuie să fie adaptată fiecarei persoane în parte.

Luați mesele în familie și bucurați-vă de cei dragi. O alimentație sănătoasă este esențială pentru o familie fericită și unită. De altfel cu acești doi factori vine totodată și diminuarea stresului, fiindcă în familie este mult mai ușor să treci peste provocările vieții.

Fiindcă un metabolism corect este influențat și de modul nostru de viață, este bine să facem noi primul pas și să ne orientăm spre practicarea unui sport, pentru a stimula schimbul de substanțe, și a preveni atrofierea mușchilor. Sunt foarte multe moduri de a practica sport, și la alegerea fiecăruia este să determine care dorește să îl practice. Eu doresc să vă prezint arta marțială Capoeira.
Nu am să menționez foarte multe din istorie, și rădăcinile ei, fiindcă mai multe puteți afla la un antrenament de capoeira, detalii aici : www.capoeira.md
Ceea ce vreau să menționez este că această artă, este un mod de viață, este expresia sufletului celui care o practică, și chiar dacă este clasificată ca o artă marțială, în ea nu este prezentă agresivitate brută și aroganță. Sunt sigur că veți găsi persoane deschise și bune la suflet printre rîndurile capoeiriștilor. Aceste persoane învață să treacă peste dificultăți, și să găsească un sens la tot ce se întîmplă, sunt persoane pozitive, și muncitoare, fiindcă în sudoarea frunții luptă la antrenamente și în viață. Copii vor găsi un mediu perfect pentru a își forma un caracter puternic și prieteni pentru joacă.

Aceste două arii sunt esențiale pentru a avea o viață împlinită și fericită. Alegeți corect.

*Imagine de pe Unsplash.com

Îți place ce scriu ? Abonează-te prin e-mail sau facebook.