Cît de departe pot sa vad?

Este o întrebare care i-a preocupat pe strămoșii noștri. Ei își puneau această întrebare, fiindcă datorită vederii lor își putea asigura viața. Puteau să vadă dacă sunt în pericol, dacă își pot găsi de mâncare, dacă pot descoperi noi teritorii.

La moment vederea noastră ne consumă 30% din toată energia generată de organismul nostru. Este evident că acest organ a fost decisiv în procesul evoluției. A rămas așa și în ziua de azi.

Din cauza consumului excesiv de media, a dezvoltării internetului și a tehnologiilor noi, tot mai mare accent este pus pe ochii noștri. Ei continuă să ne slujească și o fac destul de bine. Se pot adapta absolut la orice și ne pot garanta supraviețuirea.

Oricum cât de multe am putea vedea cu ochii, din păcate nu puteam procesa cu creierul. Dacă suntem focusați și știm ce ne dorim să vedem atunci vom vedea acest lucru. Există un filmuleț în care se joacă baschet și pe la mijlocul jocului pe fundalul secundar intră în tribune o persoană deghizată în maimuță și nici nu o observăm, fiindcă ne interesează jocul. Acest lucru este valabil și în fiecare zi când nu știm ce ne dorim să vedem și în această situație alergăm după orice notificare ne pare mai atrăgătoare și astfel ne trec zilele.

Îmi pare rău să recunosc, dar am pierdut atât de mult timp pe lucruri inutile. Însă mă bucur că am realizat că doar de mine depinde cât de departe pot vedea. Recalibrarea busolei este mereu binevenită și niciodată prea târziu.

Photo by Sandro Katalina on Unsplash

Îți mulțumesc ție că ai fost pe aici, sper să revii curând.

Îndemn: Nu înceta să înveți și să fii curios, caută răspunsuri și primește plăcere.

Îmi pot permite o pauză?

Mie îmi plac pauzele. Mă gândesc chiar la o pauză de o lună pe an, în care să mă rup de tot ce este uzual. Voi avea timp să descopăr, să simt care activități să le continui și la care să renunț, să fiu mai aproape de familie, să analizez anul ce a trecut și să-l planific pe cel care vine. Așa o pauză planific în luna decembrie. Pentru fiecare zi avem nevoie de micro pauze, scurte, eficiente și regenerabile.

Pauzele sunt recomandate pentru recuperarea fizică a organismului/creierului, mai exact a acelui organ care este traumat/obosit.

Sportivii simt cel mai bine impactul pauzelor și au somn de invidiat. Practicați sportul pentru a dormi strâns.

Datorită somnului intrăm într-o perioadă de inactivitate totală și organismul poate să se ocupe de țesutele rupte/obosite. Uneori ne trezim dimineața și ne simțim obosiți. Se întâmplă deoarece creierul nu are odihnă. Fie gândește la nefârșit, fie trece printr-o perioadă de stres. Motivele pot fi diverse, important este ca înainte de somn să fim împăcați cu noi/cu ziua ce a trecut. Meditația ne oferă această posibilitate. Facem ordine în idei și înțelegem ce trăim în interior.

Logic că dacă există pauze, există și perioade de activitate. Productivitatea noastră depinde de nivelul de energie pe care-l gestionăm. Cât de buni n-am fi la partea de management al timpului, regulile zilei vor fi dictate de nivelul de energie. Adăugăm la toate un simț sănătos al priorităților și obținem un om de succes. Nu este atât de simplu, dar în esență responsabilitatea stă de partea noastră.

O pauză luată la timp oferă energie pentru câteva ore de muncă. Ce se întâmplă atunci când facem doar lucrurile care ne plac? Cineva a spus că nu ai nevoie de pauze în așa caz. Tare vreau să simt pe pielea mea acest lucru. Când voi atinge succese în direcția dată voi scrie un articol.

Vreau o pauză și am să o iau acum. 🙂

*Mulțumesc Unsplash.com pentru imagine.

Îți mulțumesc ție că ai fost pe aici, sper să revii curând.

Îndemn: Nu înceta să înveți și să fii curios, caută răspunsuri și primește plăcere.

Ce înseamna un plan?

Un plan reprezintă setul de acțiuni care te duc din punctul A în punctul B. Planul este creată cu scop orientativ și urmează a fi adaptat odată cu implimentarea lui. Deseori este nevoie de adaptat planul atât de rapid, că ai nevoie din start să prevezi planul B-C-D-E.

Partea cea mai grea a unui plan este i-m-p-l-i-m-e-n-t-a-r-e-a: acțiunile concrete care le faci zi de zi pentru a mișca lucrurile din loc. Un plan urmează a fi împărțit după priorități pe sarcini mai mici, care fiind la rîndul lor împărțite pe subsarcini, care pot fi realizate zi de zi.

Astfel lista de To Do urmează a fi reînoită zilnic cu sarcini noi, iar cele vechi să fie șterse. Un manager de proiect urmează a fi îndrăgostit LULEA de lista sa de TO DO, căci nu are cum altfel să ducă un proiect cu bine din punctul A în punctul B.

Energia este elementul cheie care face realizabilă orice sarcină a unui proiect, iată de ce este foarte important să gestionăm corect nivelul nostru de energie. Nu mai suntem în era în care ne gestionăm timpul (CHIAR DACĂ RĂMÎNE ACTUAL), dar G-E-S-T-I-O-N-Ă-M energia personală. Pentru mine este mult mai simplu să realizez sarcinile cele mai importante chiar de dimineață, fiindcă nivelul de concentrate și energie sunt maxime și nu necesită efort.

Postările de pe acest blog nu ar mai căpăta viață dacă nu m-aș trezi în fiecare dimineață cu 30 de minute mai devreme pentru a le scrie. Am încercat să merg în contrariul propriei naturi și să scriu seara, dacă ordinar îmi ia 20-30 de minute să adun gândurile și să le scriu, atunci seara îmi poate lua de la 30 – 60 min, în dependență de cît de încărcată a fost ziua {cu jobul meu de bază deobicei fiecare zi este încărcată și solicitantă}. Decizia a fost evidentă, zilnic mă culc mai devreme cu 30 de minute, pentru a da viață acestor postări [excludem doar weekendurile, două zile cînd dorm pînă mai tîrziu și scriu cind mă trezesc].

Deci ca să rezumăm: [UN PLAN] este setul de acțiuni individuale întreprinse pentru a mișca un proiect din punctul {A} în punctul {B}. Este individual, fiindcă avem personalități și caractere diferite, iar orice este general trebuie a fi adaptat individual.

{Orice} este posibil, dacă este stabilit un plan bine gindit și dacă este depus maxim efort-energie, pentru a realiza cele gândite adaptind realizarea dupa propria personalitate si caracter.

*Mulțumesc Unsplash.com, pentru imagine.

Îți mulțumesc ție că ai fost pe aici, sper să revii curând.

Îndemn: Nu înceta să înveți și să fii curios, caută răspunsuri și primește plăcere.

Muhamad Ali, mereu vei fi un exemplu pentru mine

Muhamad Ali e omul care nu mai este printre noi cu trupul…dar numai cu sufletul. Este omul care făcea mai multe fiind bătrîn și bolnav, decît jumătate dintre toți tinerii sănătoși și cu tot timpul la dispoziție. 

Este și mereu a fost o inspirație pentru mine. Modul în care a trăit, datorită alegerilor pe care le făcea, te inspiră să trăiești o viață condusă după propriile principii. Oricare nu au fost urmările alegerilor sale el a fost mereu cu capul sus, căci era sigur că procedează corect. Acest lucru ne lipsește fiecăruia. Ne lipsește capul pe umeri și încrederea în propria dreptate. Oamenii mari trebuie respectați și căutați. Mă bucur foarte mult că în timpul meu mai sunt astfel de persoane și îmi promit să petrec cît de mult timp posibil în preajma lor. Pentru cei din jur mă voi strădui să fiu și eu un sprijin. Am să fac tot ce depinde de mine că să fiu un exemplu și un ajutor acolo unde am să fiu. 

Nu pot exprima durerea făță de pierderea acestui om, chiar dacă nu l-am cunoscut personal niciodată. Mereu am căutat să aflu cît mai multe despre el și practic am răsfoit tot ce am găsit în internet. Citind tot ce era am rămas profund marcat de lupta pe care o ducea și cit de multe a făcut pentru poporul său. 

Este foarte important să trăim o viață de care să ne mindrim, indiferent cît de mari suntem sau ne simțim. Este foarte important să facem maxim ce putem acolo unde suntem și cu ce avem. Luptăm pînă la capăt și stoarcem maxim din potențialul nostru, pentru a deveni cine ne dorim să fim, iar la final să fim mîndri de noi. Zi de zi cînd adormim să fim cu inima împăcată că astăzi am fost așa cum ne-am dorit să fim. Energia care circulă în noi să fie la turați maxime, iar lucrurile mărunte să nu ne împiedice să creem lucruri mărețe. 

Credeți în voi, luptați pentru voi, fiți cea mai bună versiune a voastră. Contează doar ziua de azi, in care veți investi maxim din voi și pînă la sfîrșit de zi bateriile vor fi pe zero, fiindcă puteți să mergeți la somn mândri că toată energia s-a dus pe ceea ce ați dorit voi. 

*Mulțumesc Facebook, pentru imagine.
Îți mulțumesc ție că ai fost pe aici, sper să revii curând.

Îndemn: Nu înceta să înveți și să fii curios, caută răspunsuri și primește plăcere.

Inteligenta alimentara

Cea mai mare cantitate de energie este consumata de catre creierul nostru, pina la 80%, insa depinde cine si cit il utilizeaza. Poate fi mai putin sau mai mult.
Dealtfel compozitia chimica a organismului nostru este alcatuita, din compozitia chimica a alimentelor ingerate.
Te gindesti ce ai consumat zilele astea ? Exact, chimic esti ceea ce ai consumat zilele trecute. Iar o data la 7 ani, organismul nostru este “proaspat”, deoarece anume in aceasta perioada de timp, sunt inlocuite toate celulele organismului cu altele noi.

Ceea ce presupune posibilitate schimbarii alimentatiei, iar o data cu ea sa aducem si schimbari in conditia noastra fizica. Despre germenii gustativi se spune ca se inlocuiesc cu altii noi, in parcurs de 8 sau 14 zile. Adica daca cu 8 zile in urma iti placea la nebunie ceaiul cu zahar, iar timp de 14 zile ai baut fara, ai toate sansele, ca fiziologic organismul nici sa nu simta necesitatea obisnuintei anterioare. Si ca sa fiu corect, nu mentionez dependenta psihologica, care este controlata doar de “germenii” din cap, adica de conexiunile dintre neuroni, sinapse.

Este un intreg proces, iar cunoastere, intelegerea si observarea lui, ofera capacitatea de control a propriei sanatati si conditii fizice.

Imi place, cind cineva vorbeste despre inteligenta financiara sau inteligenta academica, insa nu prea am observat sa fie in trend inteligenta alimentara. De obicei observ o multime de persoane, ce neglijeaza acest aspect. Probabil ei cred ca nu este atit de important si ca nu necesita atentia, mai ales cit sunt tineri, insa nici la batrini schimbarea atitudinii nu am observat. Ei sunt mai precari, vizavi de acest aspect, fiindca au deja probleme de sanatate sau dispun de timp.

Straniu sunt pentru mine, unii reprezentanti ai speciei umane, si anume acei, care isi dau seama ca ceva este daunator pentru sanatatea fizica si psihica, insa nu schimba nimic, pina ce apar probleme de sanatate. Atunci instinctul de aparare reactioneaza si pentru o perioada de timp iau masuri si au grija de sanatatea lor. Iar cind tot e bine, au sanse sa revina la vechiul obicei.

Din cite stiu si aplic eu, daca in viata “dai” cu capul de acelasi perete de zeci de ori, aceasta inseamna ca sunt nevoit sa ma aplec, chiar daca nu imi convine. Sunt situatii, care se repeta, fiindca au o “lectie” sa te invete, iar pina nu ai sa o inveti, se vor repeta. Este un adevar universal.

Apreciez persoanele, care la intrebarea de ce anume consuma anumite alimente, sau nu le consuma, au o explicatie logica si pe intelesul lor. Dar nu explica, ca asa au citit ca trebuie, si ca asa spune o anumita dieta si doctor. Sau si mai interesant, ca asa ma alimentez de o viata, si tot asa se alimentau parintii mei. De acord, familia este importanta, si traditiile ei la fel, insa ce facem cu evolutia, care are loc ?! Sa o ignoram ?!