Oboseala psihică și cum să o ameliorăm

Munca de oficiu te supune oboselii psihice. Aceast tip de oboseală afectează și atitudinea noastră, iar după o zi intensă de muncă nu prea mai dorești să faci nimic. Energia psihică este la nivelul minim, cât și atitudinea. Nici fără una, nici fără alta nu prea reușim să facem mare lucru. Pentru a ne ridica dispoziția și nivelul de energie nu ne rămâne decât să punem la lucru energia fizică. Chiar dacă aparent suntem storși de energie, de facto încă mai avem foarte multă energie fizică în rezervă. Printr-o combinație sănătoasă de efort fizic, serile pot deveni mai energizante și pot duce la un somn mai bun.

Personal am depistat o legătură între efortul fizic și somnul profund. Poate nu este un secret și pentru unii era evident, dar eu am avut nevoie de ceva timp ca să mă conving de aceasta.

Am început cu efort fizic minim, câteva flortări pe zi, dar cu condiția ca să fie zilnice. La moment am reușit să fac efort fizic 13 zile din 27 ale acestei luni. La toate, o dată în câteva săptămâni, mă strădui să merg la sală pentru un antrenament complex al mușchilor.

Evident că efortul fizic este o soluție pentru recuperarea psihică, dar și pentru un somn profund și liniștit.

*Mulțumesc Unsplash.com pentru imagine.

Îți mulțumesc ție că ai fost pe aici, sper să revii curând.

Îndemn: Nu înceta să înveți și să fii curios, caută răspunsuri și primește plăcere.

Un lucru o dată doar atât.

Un lucru o dată doar atât. Este obligatoriu, o regulă pentru fiecare. Încearcă și o să vezi efectul. Să nu mai faci absolut nimic, doar un singur lucru o dată. Termină ceea ce faci și poți începe altceva. Nu faci două sau trei lucruri în paralel, doar unul.

Este o regulă strictă. Încearcă și tu, iar succesul nu o să întârzie să apară.

*Mulțumesc Unsplash.com pentru imagine.

Îți mulțumesc ție că ai fost pe aici, sper să revii curând.

Îndemn: Nu înceta să înveți și să fii curios, caută răspunsuri și primește plăcere.

Talentele înnăscute și munca de după

Ne naștem cu careva talente. Fie le descoperim din start, fie cu timpul. Tot mai mult mă conving de faptul că oricât de talentat nu ai fi, ai nevoie să investești în tine. Facem aceasta, deoarece talentele înăscute sunt doar vârful unui aisberg, tot ce e mai bun este ascuns la bazele lui. Pentru a ajunge la fundamentele caracterului nostru, avem nevoie să ne studiem pe noi și istoria societății noastre. Uneori găsim în istorie persoane, care s-au născut cu talente asemănătoare și ne vine mai ușor să ne găsim un loc sub soare.

Uneori este mai dificil sau mai ușor, dar nu aceasta contează. Este foarte important să ne înțelegem pe noi și să ne descoperim. Să avem o atitunde de copil, ca să ne uimim de tot ce este nou. Să fim ca un student și să învățăm din tot ce facem. Să avem răbdarea unui om bătrân, pentru care toate-s cunoscute. Să cunoaștem înțelepciunea ,învățînd din greșeli. Să ne cunoaștem pe noi, cunoscând lumea ce ne înconjoară.

O viață trăită doar pentru agonisirea lucrurilor materiale, este o viață trăită în zadar. Odată ajunși în pragul morții realizăm că nu mai luăm nimic cu noi, doar putem să ne gândim dacă am trăit o viață împlinită sau nu, dacă ne-am cunoscut destul ca să fim împăcați cu sinele.

*Mulțumesc Unsplash.com pentru imagine.

Îți mulțumesc ție că ai fost pe aici, sper să revii curând.

Îndemn: Nu înceta să înveți și să fii curios, caută răspunsuri și primește plăcere.

Normele sociale

Sunt acele limite pe care și le impune societatea. De ele nimeni nu își permite să treacă și fără de ele nu ar mai fi ei așa cum sunt. La noi nici nu știu care sunt normele sociale. Dețin educația primită acasă și atât. Când ies în societate văd atâtea prostii, că nici nu mă duce capul de unde sunt atâtea. Mulțumesc părinților că au fost mai stricți și au dorit să ne ofere o educație care să ne ajute în viață. Ei nu ne-au lăsat de capul nostru și adesea au fost prea gijulii, dar din trei copii, toți au crescut educați și la locul lor. Nu am fost perfecți, dar fiecare am învățat din greșeli și ne construim o viață. Din cele văzute în societatea noastre, îmi dau seama că nu avem norme.

Cu drag îmi amintesc de profesoara mea de limba română din clasele gimnaziale. Era un om exemplar și cu mândrie veneam la lecțiile ei, fiindcă puteam observa la ea standarde foarte înalte de comportament. Ea chiar încerca să ne învețe și pe noi să ne stabilim standardele personale. Dar nu toți eram sensibili la sfaturile ei. Am observat o degradare foarte înaltă în rândul colegilor mei, mai ales în rândul celor a căror părinți au plecat peste hotare. Copiii, a căror părinte sau părinți sunt peste hotare, pornesc cu un handicap în viață și adesea preiau normele societății ca fiind normale. Ei nu prea înțeleg de ce se comportă într-un anumit fel, fiindcă nimeni nu poate să le explice. Ei văd așa comportament în societate. Pentru copii societatea noastră nu este cel mai bun exemplu. Sunt oameni, care nici să te salute nu pot, sau cel puțin să fie amabili. În momentul în care statul nu a mai pus accent pe cultura societatății, s-a creat o ruptură foarte mare între trecut și viitor. Moldovenii de cândva erau oameni cu scaun la cap și plini de cultură. Mergeau la școală și aveau grijă de familia lor, acum însă nătări sunt de toată mâna și o dată ce și-au permis au făcut toate prostiile posibile.

Îmi pare rău să recunosc că nu poți crește un copil cu un viitor strălucit în societatea noastră. Sunt copii care rușesc, dar depun un efort supraomenesc pentru aceasta. Nu mai au liniște și muncesc zilnic pentru a se vedea om, iar când ating primele succese personale își caută o țară în care să emigreze. Nu au un viitor aici și peste tot văd numai cumătrism. Nu te poți numi profesionist într-o societate fără norme, fiindcă nimeni nu cunoaște ce înseamnă aceasta. Oamenii noștri sunt fugari prin viață și prin lume, doar ca să se regăsească undeva în altă parte. Ne liniștim atunci când ne regăsim într-o societate cu norme și ne dăm seama că avem un sprijin, și nu ne avem doar pe noi.

*Mulțumesc Unsplash.com pentru imagine.

Îți mulțumesc ție că ai fost pe aici, sper să revii curând.

Îndemn: Nu înceta să înveți și să fii curios, caută răspunsuri și primește plăcere.